Arms

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Isaiah Simmons

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Split Abs

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Ab Choppers

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

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