Tabatta

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Stephen Hanks

Descrição

Tabatta

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Pull-ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 8 rodadas

Sit-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 7: 8 rodadas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

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12 mins 30 segs, Intenso

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