Upper Body Builder

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Rory Labron

Descrição

Intensive workout for the upper body and core muscles to build size, strength and tone. Bench, dumbbells, barbell and pull up bar required.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Dumbbells Shoulder Press

1 minuto

Weighted Crunches

Weighted Crunches

1 minuto

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