Breaking your limits

Intenso Duration 36 minutos

Adicionado Por Suresh S/o Mohammad Rafei

Descrição

Tough enough??Try this.Start training your fitness.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Wall Plank

30 segundos

Plank

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

2 mins 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

1 min 30 segs

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24 mins 45 segs, Intenso

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Overall Daily, (Week)

Overall Daily, (Week)

49 mins 30 segs, Moderado

30 mins 24 segs, Moderado

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