Treino Moderado

Abs Circuit

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Michelle Cornetta

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 45 segs, Moderado

15 minutos, Moderado

5 mins 20 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

32 minutos, Intenso

7 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intenso

19 min

Stretch

Iniciante

3 m 30 s

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro