Treino Moderado

cheer

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Stephanie Claros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

heal streach

40 segundos

Runners Lunges

1 minuto

straddle

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutos

Squats

3 minutos

Ab Curls

3 mins 20 segs

Push-Ups

2 minutos

Plank

2 minutos

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuto

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No Equipment

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Yoga

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Intenso

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Yoga

Exercise Mat

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