Denver's Circus Circuit

Intenso Duration 21 minutos

Adicionado Por Michael Milton

Descrição

Strength, endurance, and very challenging. Let's see where your at.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Squats

30 segundos

Deep Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Max Rep Push-Ups

1 minuto

Treinos Relacionados

6 minutos, Intenso

26 minutos, Intenso

7 mins 30 segs, Intenso

24 minutos, Intenso

27 mins 55 segs, Intenso

48 mins 20 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Buster (UBB)

Intenso

24 min

Full Move

Intenso

21 min

The Electric Chair: Ultimate Leg Burner

Intenso

24 min

Float Like A Butterfly, Sting Like A Bee Two (aw)

Intenso

40 min

SQUAT LIFE

Intenso

21 min

Glutes

Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro