Treino para Iniciantes

Abs Workout

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Leslie Cleveland

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit Ups

30 segundos

Side Crunches

30 segundos

Side Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Leg Lift

30 segundos

Leg Lift

30 segundos

Reverse Crunch With Straight Legs

30 segundos

Cobra

30 segundos

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