Treino para Iniciantes

Simple Warm Up Exercise:)

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Amiel James Bornales

Descrição

Very simple workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 segundos

Rest

20 segundos

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

20 segundos

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

20 segundos

Rest

20 segundos

Quad Stretches

25 segundos

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