Defined Abs

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Curran Mann

Descrição

Intense Ab Workout

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

25 Sit-Ups

30 segundos

10 Push-Ups

15 segundos

25 Sit-Ups

30 segundos

10 Push-Ups

15 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

10 Push-Ups

15 segundos

50 Mountain Climbers

50 Mountain Climbers

45 segundos

50 Wide Leg Sit-ups

50 Wide Leg Sit-ups

1 minuto

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