Upper Body

Intenso Duration 38 minutos

Adicionado Por Greg Melvin

Descrição

After this workout..........you will feel like you conquered the world.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Barbell Chest Press

1 minuto

Hammer Curls

45 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 segundos

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 min 30 segs

Alternating Shoulder Press

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Decline Push Ups

1 minuto

Barbell Lunges

1 minuto

Side Tri Rise

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Burnout

3 minutos

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