Treino Moderado

Beast Mode

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Alex Worthy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minutos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Max Rep Push-Ups

3 minutos

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Ball Push-Ups

2 minutos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

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2 minutos

Oblique V-Sits

1 minuto

Bicycle Legs

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Lower Body

Exercise Mat

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Full Body

Dumbbells, Bench

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