Abs

Intenso Duration 23 minutos

Adicionado Por John Farley

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Bicycle Abs

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

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