Treino para Iniciantes

Cardio

Iniciante Duration 11 minutos

Adicionado Por Cindy Drew

Descrição

Just something to get me off my can.:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Step-Touch Ins

45 segundos

Arm Pumps

1 min 5 segs

Butt Kickers

1 min 10 segs

Rapid Punches

1 minuto

Straight Punches

Straight Punches

1 min 10 segs

Squats

1 min 10 segs

Front Kicks

1 minuto

Rest

15 segundos

Bicycle Abs

1 min 10 segs

C Curve Punches

C Curve Punches

1 min 10 segs

Elbow Plank

13 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

50 segundos

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