Treino Moderado

Step Two

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ashley Sims

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

LETS DO THIS

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 15 segs

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 min 15 segs

Conjunto 3: 3 rodadas

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Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

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