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Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Don Downing

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas

Squats

45 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

15 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

Hammer Curls

40 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

25 segundos

Rest

10 segundos

Overhead Press

30 segundos

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

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