PAP Lower2

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Rich Height

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Star Jumps

30 segundos

Jump Rope

45 segundos

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Quick Feet

1 minuto

Hops with Squat Thrusts

Hops with Squat Thrusts

30 segundos

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 segundos

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

30 segundos

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