Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por David Hall

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Knees

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Sit-Ups

30 segundos

90-90 Crunches

45 segundos

V-Ups

45 segundos

Break

45 segundos

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Exercise Mat, Box / Step

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