Treino Moderado

T.B.L

Moderado Duration 19 minutos

Adicionado Por Letti Straka

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunches

1 min 30 segs

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Kimura Sit-Ups

1 minuto

Take A Break

30 segundos

Squats

1 minuto

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Take A Break

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

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