Daily

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Ayah Suliman

Descrição

Break a sweat

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Rest

10 segundos

Dynamic squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

20 segundos

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

20 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

Work Out

4 mins 45 segs, Iniciante

1.Hafta

7 mins 30 segs, Moderado

Yooo

8 mins 20 segs, Intenso

Sunday

7 minutos, Moderado

Daily

4 mins 50 segs, Moderado

Interval Whole Body

18 mins 40 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Daily

Break a sweat

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Beginner BlastOFF!

Plankster Challenge

The Strength Train

Interval Run

Leg & Core Superset

Stress Free

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+