Abs(olutorium)

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Lukas Pribyl

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Fast Crunches

3 minutos

Rest

20 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutos

Rest

20 segundos

Russian Twists

45 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Torso Twists

45 segundos

Side Bends

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

2 minutos

Rest

10 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

45 segundos

Rest

10 segundos

Cobra

30 segundos

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