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Treino para Iniciantes

Q's Post Stretch

Iniciante   7 minutos

Quinton Harmon
 		    Adicionado Por Quinton Harmon
Q's Post Stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Side Bends Right
Side Bends Right
30 segundos
Side Bends Left
Side Bends Left
30 segundos
Chest Stretch Right
Chest Stretch Right
30 segundos
Chest Stretch Left
Chest Stretch Left
30 segundos
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 segundos
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 segundos

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