Treino Moderado

Push It Up

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Nestor Lugardo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Wall Push Ups

30 segundos

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 segundos

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 segundos

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 segundos

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