Treino para Iniciantes

Mine.

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Caroline Quartier

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

45 segundos

Butt Lifts

1 min 30 segs

Side Bends

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

25 segundos

Tip Toe Squats

45 segundos

Rest

22 segundos

Chair Squats

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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