Quick Walk

Iniciante Duration 12 minutos

Equipamento: Stretching, Yoga

Adicionado Por Elliott Allen

Descrição

Fast walk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

3 minutos

Steady Walk

4 minutos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walking High Knees

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walk Briskly

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Warm-Up Walk

2 minutos

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuto

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6 mins 10 segs, Moderado

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