Treino Moderado

Trial

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Nagwang Sonam

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fast Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

20 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Rest

20 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

20 segundos

Hammer Curls

1 minuto

Rest

20 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

20 segundos

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuto

Rest

20 segundos

Push-Ups

45 segundos

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