Grip The Handle

Intenso Duration 57 minutos

Adicionado Por Ryan Heinl

Exercises

Conjunto 1: 20 rodadas

5 Dead Hang Pull Ups

30 segundos

10 Wide Grip Push Ups

30 segundos

15 Sit Ups

30 segundos

Conjunto 2: 9 rodadas

3 Deadlift

30 segundos

6 Toes To Bar

30 segundos

Conjunto 3: 9 rodadas

3 Push Press

30 segundos

6 Wall Ball Shots

30 segundos

Conjunto 4: 9 rodadas

3 Overhead Squats

30 segundos

6 Hand Release Push Ups

30 segundos

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Dos

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Go Hard

24 minutos, Intenso

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