Core Speed

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Bonita M

Descrição

From t 25 series

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Quick Feet Up And Back

30 segundos

Moving Quick Jab

30 segundos

1,2,3 Knee Up Clap Under

30 segundos

L Squat, Pop Up

30 segundos

Knee Up And Overs

30 segundos

Zig Zag Hops

30 segundos

Squat Hop And Criss Cross Feet

30 segundos

Burpee And Criss Cross Feet

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Hop Up And Back Then Jab 2

30 segundos

Squat Thrust And Hook Knee

30 segundos

Single Arm Burpee

30 segundos

Criss Cross And 1/2 Tuck Jump

30 segundos

Quick Jab X 3, Punch Down

30 segundos

Side Hop And Uppercut

30 segundos

180 Degree Hop Squat Then In And Out Feet

30 segundos

Power Knee 2 Per Side

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jog Recovery

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Quick Feet Up And Back

15 segundos

Moving Quick Jabs

15 segundos

1,2,3 Clap Under The Leg

15 segundos

L Squat Jump

15 segundos

Knee Up And Overs

15 segundos

Zig Zag Hops

15 segundos

Hop Squat Then Criss Cross Legs

15 segundos

Burpee Criss Cross Legs

15 segundos

Hop Up And Back Then Jab X 2

15 segundos

Squat Thrust Then Hook Knee

15 segundos

Single Arm Burpee

15 segundos

Criss Cross 1/2 Tuck Jump

15 segundos

Quick Jab Combo

15 segundos

Side Hop Uppercut

15 segundos

180 Degree Hop Squat Then In And Out Feet

15 segundos

2 And 2 Power Knees

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Jog Recovery

30 segundos

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