Quick Abs

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Dallis Elliott

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunches

35 segundos

Crunches

35 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

35 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

35 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

35 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

35 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

20 segundos

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Conjunto 5: 1 rodada

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20 segundos

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Exercise Mat

Opposites & Obliques

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Core

Exercise Mat

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