Treino Moderado

Butt Blaster

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Adicionado Por Erin Derryberry

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Glute Kickbacks Left

Glute Kickbacks Left

45 segundos

Rest

10 segundos

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

30 segundos

Rest

10 segundos

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

45 segundos

Rest

10 segundos

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 segundos

Rest

10 segundos

Lying Supermans

Lying Supermans

30 segundos

Rest

10 segundos

Glute Kickbacks Right

Glute Kickbacks Right

45 segundos

Rest

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