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Descrição

Arms


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto


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