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Descrição

Mike Chang beginners workout


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 segundos
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
30 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos


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