Treino Moderado

Shane

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shane Spence

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Core, upper, lower

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

2 minutos

Squats

2 minutos

Elbow Plank

1 min 30 segs

Leg Lifts

2 minutos

Push-Ups

30 segundos

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