Abs

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tori Tomlin

Floor abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunchy Frogs

1 minuto

Sit-Ups

2 minutos

Russian Twists

2 minutos

Cross Body Crunches

2 minutos

Abs

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Abs

1 minuto

Situps

2 minutos

In and Outs

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

Mountain Climers

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Abs

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Abs

1 minuto

Mountain Climbers

10 segundos

Push-Ups

10 segundos

Mountain Climbers

10 segundos

Push-Ups

10 segundos

Mountain Climbers

10 segundos

Push Ups

10 segundos

Mountain Climbers

10 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Abs

1 minuto

Sit Ups

2 minutos

Russian Twists

2 minutos

Cross Body Crunches

2 minutos

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