Core Abs

Intenso Duration 36 minutos

Adicionado Por Richard Oxford

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Cardio Warm Up

3 minutos

Rest

1 minuto

Down Unders

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Plank-To-Pushup

30 segundos

Rest

1 minuto

Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Bicycle Legs

30 segundos

Cross Leg Sit-Ups

30 segundos

Swimmer Kicks

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Half Burpee

30 segundos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 segundos

Rest

1 minuto

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