Abs

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Margarita Kostova

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Core workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Crunches

1 minuto

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

V-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Crunches

1 minuto

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

1 minuto

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3 minutos, Intenso

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