6 Pack

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nik Bell

Do it

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Split Abs

45 segundos

Bicycle Crunches

45 segundos

Diamond Crunches

45 segundos

Rest

45 segundos

Crunches

30 segundos

Split Abs

30 segundos

Diamond Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

15 segundos

Split Abs

15 segundos

Bicycle Crunches

15 segundos

Diamond Crunches

15 segundos

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6 minutos, Intenso

Abdomene

6 minutos, Moderado

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