Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
30 segundos
In and Outs
In and Outs
30 segundos
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
30 segundos
Pilates Around the World
Pilates Around the World
30 segundos
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
30 segundos
Roll Overs
Roll Overs
30 segundos


Treinos Relacionados

Legs
13 minutos, Moderado
Abs
14 minutos, Moderado
Abs
21 minutos, Moderado
Abs, Back, Legs
1 hr 3 mins, Moderado
Abs
11 mins 30 segs, Moderado
Quick Legs
4 mins 50 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Iniciante 9 min  
Back   Chair
Video Workout

Video Workout

Moderado 10 min  
Arms  
Boat Pose   {P}

Boat Pose {P}

Moderado 2 min  
Core  

Categorias de treino