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Treino Intenso

Back Max.

Intenso   13 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Marcus Larson
 		    Adicionado Por Marcus Larson
Back Max.
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Build your back.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 segundos
Pull-ups
Pull-ups
45 segundos
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
45 segundos
Supermans
Supermans
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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Back
Back
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Back
Back
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