Treino para Iniciantes

Upper Body

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Jeremy Levin

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Seated Bicep Curls

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1 minuto

Barbell Bicep Curls

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1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

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Conjunto 3: 3 rodadas

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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