Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pop Squats
Pop Squats
40 segundos
Alternating Fire Hydrants
30 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 segundos
Glute Circles
Glute Circles
40 segundos


Treinos Relacionados

Booty 
17 minutos, Moderado
Booty Workout
3 mins 40 segs, Iniciante
BOOTY
21 minutos, Moderado
Booty
8 mins 25 segs, Iniciante
Booty
40 minutos, Moderado
Booty x
22 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arms

Arms

Iniciante 9 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderado 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Do the Splits!

Do the Splits!

Moderado 5 min  
Legs   Exercise Mat
Belly

Belly

Moderado 5 min  
Core  
Booty

Booty

Moderado 5 min  
Lower Body  

Categorias de treino