Treino para Iniciantes

Before Sleep

Iniciante Duration 15 minutos

Adicionado Por Munish Nagar

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stomach Vacuuming

10 minutos

10 segundos

Easy Pose Manifestation

Easy Pose Manifestation

5 minutos

Treinos Relacionados

27 mins 30 segs, Iniciante

3 mins 16 segs, Moderado

14 mins 41 segs, Intenso

Before Breakfast

Before Breakfast

3 minutos, Iniciante

1 min 40 segs, Iniciante

3 mins 21 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Exercises for Starters

Iniciante

16 min

Core

Exercise Mat

Quick Mountaineer

Iniciante

8 min

Legs

No Equipment

BOXING AFTER THE TRACK

Moderado

36 min

Shoulders

Pull Up Bar, Stability Ball

Weight

Intenso

33 min

Back

Barbell, Bench, Kettlebell, Dumbbell

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Band It!

Moderado

26 min

Full Body

Resistance Band

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro