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Do it for Prabhjot


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
25 repetições
25 repetições
25 repetições
25 repetições
Repetições até à Falha
50 repetições
5 minutos
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada
Left Hand Snatch
Left Hand Snatch
Repetições até à Falha
Right Hand Snatch
Right Hand Snatch
Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada
Barbell Power Clean Press
Barbell Power Clean Press
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Leg Extension
Repetições até à Falha
Superman
Repetições até à Falha
Cobra
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha


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Super Intense
8 mins 30 segs, Intenso
Programme force 1
27 mins 42 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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