Just Before Bed

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Mateen El

Descrição

Perform these moves every night before bed

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Left Half Pigeon Pose

30 segundos

Transition

30 segundos

Right Half Pigeon Pose

30 segundos

Transition

30 segundos

Childs Pose

1 minuto

Transition

30 segundos

Left Leg Lateral Stretch

1 minuto

Transition

30 segundos

Right Leg Lateral Stretch

1 minuto

Rest

1 minuto

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Before Bed

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