Treino para Iniciantes

Bedtime!

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Carly Parsons

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Right before you crawl into bed, unwind with this workout. Use the time to clear your mind, or fill it with prayers, thanks, or refpection.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

45 segundos

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 segundos

30 segundos

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 segundos

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 segundos

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuto

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