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Treino Moderado

Abs

Moderado   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells

Alyssa Martinez
 		    Adicionado Por Alyssa Martinez
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
In and Outs
In and Outs
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos
Seated Rotation for Abs
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
30 segundos

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