Tabata

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Marit Skrugstad

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

90-90 Crunch Taps

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Quick Feet

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas

Plank Hop Outs

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 8 rodadas

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 8 rodadas

Y-T-A

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 8: 8 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

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