Treino para Iniciantes

Booty&Abs

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Emma Gallagher

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

2 minutos

Rest

30 segundos

Butt Lifts

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Plank

40 segundos

Rest

30 segundos

V-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Squat Jumps

1 minuto

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