Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 minutos


Treinos Relacionados

For Height.
4 mins 30 segs, Moderado
Test
6 minutos, Moderado
Up & Better
12 mins 30 segs, Moderado
Pull Ups
5 minutos, Moderado
Pull Ups
10 minutos, Moderado
14 Pull-ups
8 mins 30 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Hanging

Hanging

Iniciante 9 min  
Pull Up Bar
Grow TALLER Fast!!!

Grow TALLER Fast!!!

Iniciante 4 min  
Legs   Pull Up Bar
RUN RUN RUN!!

RUN RUN RUN!!

Moderado 11 min  
Strength Machine
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Iniciante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Intenso 17 min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Categorias de treino