Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tihomir Filipovv

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Good for you!!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Crunches

Diamond Crunches

35 segundos

Rest

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Bicycle Crunches

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Rest

15 segundos

Crunches

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Rest

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Diamond Crunches

Diamond Crunches

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